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商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/kiuqiu99/products/0010775358
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邊看DVD邊進行室內肌肉訓練
超越健身房的效果 ?
1天5分鐘~在自家就能做到的肌肉訓練
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鍛鍊大肌群=通往理想體型的捷徑
增加胸、背、足等大肌群部位肌肉是提升代謝的最佳捷徑。可以擁有柔軟的身軀。
無論何時、何處都能實行。2星期就能實際感受體型變化。
1天5分鐘~任何人都可能持續、改變人生的肌肉訓練。
針對無法堅持的人士,也詳細解說維持的秘訣。
無論幾歲開始都有效果。
內附45分鐘DVD
室內肌肉訓練全博客來暢銷網路書店部24種項目
+博客來排行
收錄2星期.1個月實踐課程
PART 1
自家訓練等於室內肌肉訓練
作為通往打造柔軟身形捷徑的壓倒性理由?
PART 2
打造俐落的身形
室內肌肉訓練各項目介紹(全24種)
PART 3博客來網路售票系統
期間.目的別
室內肌肉訓練實踐方案(即刻開始~6個月)
PART 4
室內肌肉訓練Q&A ?體驗者成果公開
商品訊息簡述:
作者: 森俊憲
新功能介紹- 譯者: 林宜薰
- 出版社:麥書
新功能介紹 - 出版日期:2018/01/26
- 語言:繁體中文
室內肌肉訓練(附DVD)
商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/kiuqiu99/products/0010775358
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